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shomen uchi sur place ken ramenant le pied 100s.mp4
2020-04-23 16:55
22M
shomen uchi sur place ken ramenant le pied 50s.mp4
2020-04-23 16:55
13M
shomen uchi sur place ken ramenant le pied 30s.mp4
2020-04-23 16:55
6.6M
shomen uchi sur place ken ramenant le pied 20s.mp4
2020-04-23 16:55
4.4M
shomen uchi sur place ken 100s.mp4
2020-04-23 16:55
24M
shomen uchi sur place ken 50s.mp4
2020-04-23 16:55
13M
shomen uchi sur place ken 30s.mp4
2020-04-23 16:55
7.5M
shomen uchi sur place ken 20s.mp4
2020-04-23 16:55
4.7M
salut fin_1.mp4
2020-04-23 16:55
19M
salut debut.mp4
2020-04-23 16:55
23M
rotation poignets.mp4
2020-04-23 16:55
6.5M
fente avant2.mp4
2020-07-21 20:11
5.4M
fente avant.mp4
2020-07-23 11:07
36M
echauffement des coudes.mp4
2020-04-23 16:55
6.3M
Squats sur place 10.mp4
2020-04-23 16:55
10M
Squats sur place 5.mp4
2020-04-23 16:55
6.0M
Sautillant bras sur le côté.mp4
2020-04-23 16:55
8.2M
Sautillant bras avt-arrière.mp4
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7.4M
Salut Courir en cercle.mp4
2020-04-23 16:55
14M
Pas chassés.mp4
2020-04-23 16:55
12M
Marcher en arrière.mp4
2020-04-23 16:55
16M
Kirikaeshi 100s.mp4
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26M
Kirikaeshi 50s.mp4
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13M
Kirikaeshi 30s.mp4
2020-04-23 16:55
7.9M
Kirikaeshi 20s.mp4
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5.1M
KesaGiri gauche court 50s.mp4
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16M
KesaGiri gauche court 30s.mp4
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7.3M
KesaGiri gauche court 20s.mp4
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4.9M
KesaGiri droite court 50s.mp4
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11M
KesaGiri droite court 30s.mp4
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7.8M
KesaGiri droite court 20s.mp4
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5.1M
Ken - yokomen en pas glisse seigan -avtarr.mp4
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16M
Ken - yokomen en pas glisse mu kamae - avtarr.mp4
2020-04-23 16:55
12M
Ken- yokomen ashi baraï mu kamae.mp4
2020-04-23 16:55
22M
Ken- tsuki en pas glisse mu kamae (avtarr).mp4
2020-04-23 16:55
18M
Ken - shomen sur un pas seigan.mp4
2020-04-23 16:55
7.1M
Ken - shomen sur un pas mu kamae.mp4
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Ken - shomen sur trois pas seigan.mp4
2020-04-23 16:55
9.4M
Ken - shomen sur trois pas mu kamae.mp4
2020-04-23 16:55
17M
Ken- shomen en pas glisse seigan (avtarr).mp4
2020-04-23 16:55
14M
Ken- shomen en pas glisse mu kamae (avtarr).mp4
2020-04-23 16:55
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Ken- kesa giri complet mu kamae (avtarr).mp4
2020-04-23 16:55
14M
Ken - Waki kamae yokomen.mp4
2020-04-23 16:55
26M
Ken - Waki kamae shomen.mp4
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24M
Ken - Kesa giri complet - mirror.mp4
2020-04-23 16:55
12M
Ech 34 tsuki kiba dachi ensemble.mp4
2020-04-23 16:55
8.6M
Ech 27 releve hanches rotation 180 seiza ensemble.mp4
2020-04-23 16:55
7.8M
Ech 25 poussee hanches assis seiza ensemble.mp4
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7.8M
Ech 23 chute avant arriere seiza ensemble.mp4
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7.4M
Ech 21 cou gauche droite.mp4
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5.5M
Ech 20 cou haut bas.mp4
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6.1M
Ech 19 rotation laterale.mp4
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9.6M
Ech 18 rotation des epaules.mp4
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Ech 17 rotation des hanches.mp4
2020-04-23 16:55
7.7M
Ech 15 laisse tomber hanches.mp4
2020-04-23 16:55
4.6M
Ech 14 fente laterale.mp4
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10M
Ech 13 genoux poitrine 2.mp4
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6.7M
Ech 12 genoux poitrine.mp4
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7.1M
Ech 11 talons aux fesses 2.mp4
2020-04-23 16:55
6.7M
Ech 10 talons aux fesses.mp4
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Ech 09 en croisant 2.mp4
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7.1M
Ech 08 en croisant.mp4
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7.1M
Ech 07 avant arriere 2.mp4
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6.9M
Ech 06 avant arriere.mp4
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7.3M
Ech 05 ecarte serre 2.mp4
2020-04-23 16:55
6.9M
Ech 04 ecarte serre.mp4
2020-04-23 16:55
6.6M
Ech 03 saut sur place.mp4
2020-04-23 16:55
6.9M
Courir talons fesses.mp4
2020-04-23 16:55
11M
Courir genoux poitrine.mp4
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11M
Courir fin échauffement.mp4
2020-04-23 16:55
11M
Courir en cercle en accélérant légèrement.mp4
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9.6M
Courir en cercle.mp4
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4.8M
Courir chute plaquée réaction.mp4
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14M
Courir chute plaquée.mp4
2020-04-23 16:55
13M
Courir chute avant réaction.mp4
2020-04-23 16:55
9.6M
Courir chute avant.mp4
2020-04-23 16:55
12M
Courir chute arrière réaction.mp4
2020-04-23 16:55
12M
Courir chute arrière.mp4
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14M
Courir accélération diagonale.mp4
2020-04-23 16:55
11M
Accélération part et d'autre de la ligne.mp4
2020-04-23 16:55
13M
Échauffement en cercle.mp4
2020-04-23 16:55
6.3M
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